Веские причины для отказа от сахара для сохранения молодости

По оценкам медиков, сладкоежки стареют быстрее ровесников, отказывающихся от конфет, тортов и пирожных. Имеются научные подтверждения негативного  воздействия сахара на организм.

Разрушает коллаген и эластин

Сахар отрицательно воздействует на структуру белков кожи. К тому же он способен образовывать в ней новые, далеко не полезные вещества. Следует понимать, что утрата эластина и коллагена ведет к потере упругости, а конечные продукты гликации делают кожу восприимчивой к ультрафиолету и провоцируют старение.

Увеличивает очаги воспаления

Сахар способствует усилению угревой болезни, замедляет процесс восстановления после пилинга или акне. Дерматологи указывают: употребление сладостей способствует увеличению  существующих очагов воспаления. Это поясняется тем, что присутствующие в теле микроорганизмы и бактерии тоже любят сладкое, что способствует их активному размножении.

Усиливает чувство тревоги

Многие женщины заедают стресс сладостями. Но ученые США доказали: быстрые углеводы усиливает ощущение тревоги и способствует появлению депрессии. Для улучшения настроения следует найти в себе силы для отказа от сахара.

Способствует развитию болезней сердца

Из-за негативного воздействия сахара на стенки сосудов повышается риск развития сердечных заболеваний. К тому же слабые сосуды ведут к появлению купероза: с непривлекательной красной сеточкой на коже бороться довольно сложно.

Также стоит учитывать, что частое употребление сахара «вымывает» гиалуроновую кислоту, отвечающую за влажность кожи.