Витамины для ногтей. Что нужно для красивого и крепкого маникюра

О ногтях пишут и говорят многие, но а мы сегодня попытаемся объективно оценить эффективность приема витаминов а также других методов укрепления ногтей. Что действительно работает и какими способами можно получить красивый и здоровый маникюр.

Содержание:

1. Основные правила ухода за ногтями
2. О каких болезнях может рассказать состояние ногтей
3. Укрепление ногтей – самые необходимые витамины
4. Эффективные средства для укрепления ногтей

Питание и получение достаточного количества витаминов и минералов очень важный аспект здоровой и полноценной жизни. На картошке и макаронах, можно конечно выжиты, но мы не получим все то в чем нуждается наш организм.

Когда есть дефицит питательных веществ, организм в первую очередь снабжает самые жизненно-важные органы, и только потом все остальное. Так, при малейшем недостатке какого-то витамина или минерала, в первую очередь пострадает внешний вид и состояние кожи, волос, ногтей.

Основные правила ухода за ногтями

Ногти растут довольно медленно. Ноготь растет от кутикулы до кончика пальца в течение 4-6 месяцев и это нормальный темп роста. Когда речь идет о роста ногтей, то здесь нужно быть терпеливым, ибо вряд ли витаминные комплексы смогут их заставить расти быстрее чем их естественных темп.

Уход за ногтями должен включить:

• Увлажнение. Ежедневное применение увлажняющих и питающих кремов и лосьонов, средств для кутикулы с витаминами, уходовых масел, все это поддерживать оптимальный уровень влаги. Очень важно всегда иметь при себе небольшой тюбик крема и использовать каждый раз после мытья рук.

• Маникюр. Правильный маникюр и хороший лак для ногтей не повредит ногтевую пластину, а наоборот, укрепит и предотвратит ломкость.

• Сбалансированное питание – залог здоровья. Это должен знать каждый – следить за тем что ты ешь это тоже самое как следить за своим здоровьем. Питание должно быть не столько «правильным» сколько разнообразным и предоставить организму (а значит и ногтям) все необходимые питательные вещества.

• Защита. Домашние работы лучше выполнять надевая на руки перчатки.

• Очищение. Для снятия лака специалисты рекомендуют не использовать средства содержащие сильные химикаты, такие как ацетон или формальдегид.

Чтобы избежать сухость ногтевой пластины и кутикулы, используйте крема для рук и ногтей содержащие молочную кислоту, фосфолипиды и мочевину.

О каких болезнях может рассказать состояние ногтей

Внешний вид ногтей представляет интерес не только с эстетической точки зрения, они могут предоставить врачам ценную информацию о здоровье организма в целом.

Настоящие, опытные врачи при осмотре пациента обращают внимание на состояние ногтей, так как по ним можно составить представление о том что происходит внутри организма.

• Ломкость ногтей – часто является признаком дефицита витаминов группы В.
• Легкий синеватый оттенок – опытный врач заметив такое явление немедленно отправит пациента на проверку легких так как это признак нехватки кислорода.
• Бледные, беловатые ногти – показывают на недостаток гемоглобина в крови.
• Сухие, ломкие и слоящиеся ногти – возможные проблемы с щитовидной железой.
• Тонкие ногти с неровной поверхностью – недостаток железа.
• Красноватый оттенок ногтей – сердечнососудистые болезни.
• Темные линии под ногтями – меланома;
• Белые ногти – болезни печени, гепатит;
• Ногти наполовину белые, наполовину розовые – болезни почек;
• Ногти желтоватые, толстые и растут очень медленно – возможны болезни легких.

Далее поговорим непосредственно о витаминах, однако имейте ввиду, что если проблемы с ногтями у вас есть из-за скрытой болезни, то лучше проверится.

С другой стороны, далеко не всегда когда у человека скрытая болезнь, симптомы можно увидеть по ногтям. Так, при болезни печени у пациента ногти могут, и не становится белыми.

Когда обратиться в дерматологу?

Когда ногти меняют цвет, текстуру и происходят именно заметные изменения. Когда ноготь начинает расти неровно, искривляется, при инфекциях. Темные пятна под ногтями часто указывают на начальную стадию рака кожи.

Укрепление ногтей – самые необходимые витамины

Ногтевая пластина состоит из кератина, так же как и волосы.

Часто, тонкие и ломкие ногти говорит о дефиците некоторых витаминов, которые в особенности нужны для здоровья ногтей.

Самые необходимые витамины для здоровья ногтей:

• Биотин(витамин Н или В7)

Чаще всего, женщины чувствуют значительное улучшение состояния волос и ногтей после приема витаминный комплексов содержащих биотин. Конечно, это вещество не помогает абсолютно во всех случаях, но опробован многими и отзывы довольно позитивные. Читайте также – биотин для волос.

• Железо

Железо в крови отвечает за доставку кислорода к клеткам, поэтому важность данного элемента нельзя переоценивать. Так, при дефиците железа наблюдается не только усталость и сонливость, отсутствие энергии, но и потеря волос и слабость, и ломкость ногтей.

• Кальций

Необходим для здоровья и эластичности ногтей, однако этот микроэлемент не ускоряет их рост. Диетологи рекомендуют обратить внимание на вегетарианские источники кальция, такие как брокколи, шпинат, капуста кале.

• Цинк

Необходимый минерал для иммунной системы, для здоровья волос и ногтей, кожи. Дефицит цинка может привести не только к выпадению волос, но и к ослаблению ногтевой пластины.

• Витамин С

Этот витамин нужен для осуществления химической реакции в ходе которой формируется коллаген. Достаточное количество витамина С обеспечивает эластичной кожи, волос и ногтей тоже.

• Витамин В12

Главное, не рассчитывать только на витаминные комплексы. Если вы несколько месяцев принимаете витамины, а ваша проблема не исчезает, возможна она есть по другой причине? Наверняка, найти такого врача, который по ногтям сможет предположить, что в организме не так, сложная задача, однако попытаться все-таки стоит.

Эффективные средства для укрепления ногтей

АНА-кислоты

Оказывается, молочная кислота оказывает благоприятное действие на ногтевую пластину и это доказано исследованиями. Современные косметологи рекомендуют применение лосьонов и кремов для рук и ногтей с мочевиной и молочной кислотой так как эти вещества увлажняют их и делают более эластичными.

Витаминные ванночки

Лимонная кислота также относится к АНА-кислотам, этим и объясняется эффективность знаменитых ванночек для ногтей с лимоном.

Аевит

Витамин А и Е в масле отличное средство для ухода за ногтями и кутикулой. Несмотря на то, что эти витамины не входят в основной список, они также необходимы для здоровья кожи и ногтей.

При выборе витаминного комплекса для укрепления ногтей, ориентируйтесь на репутацию производителя и отзывы. Ждать что один продукт подойдет абсолютно всем нелогично, но все же по отзывам можно составить более объективное мнение.