Вода по утрам избавит от сонливости и хандры

Многие люди традиционно начинают день с чашечки крепкого кофе. Но уже не раз доказано: этот напиток дает кратковременный эффект бодрости, а сам кофеин вызывает привыкание.

 

Врач Виктория Савицкая рекомендует заменить утренний кофе зеленым чаем: он придает силы, обладает массой полезных свойств и даже замедляет старение. Но все же полезнее и «бодрее» минеральной воды до сих пор ничего не придумано!

Лучше всего встречать наступающий день стаканом чистой минералки без газа. Она ускоряет метаболизм, активирует пищеварение,  насыщает влагой клетки и хорошо бодрит. Кофе не может похвастать подобным полезным комплексом, к тому же имеет ряд противопоказаний. Даже здоровому человеку вредно пить ароматный черный напиток натощак.

Специалист советует по возможности добавлять в воду дольки лимона: нехитрый коктейль насытит организм витаминами и микроэлементами, включая кальций, калий и магний. Вода поможет укрепить иммунитет, стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы, очистит организм и выступит дополнительным драйвером для похудения.

Все живое на земле нуждается в пополнении запаса жидкости. Не стоит дожидаться жажды – полезно пить воду по несколько глотков в течение всего дня, напоминает Савицкая.