Зеленые коктейли способствуют похудению и очищению организма

В мире набирают популярность зеленые коктейли. Они подходят для любой диеты, т.к. содержат массу питательных элементов, очищают организм от токсинов и способствуют снижению веса.

Готовят такие напитки из овощей и фруктов, богатых антиоксидантами, минералами и витаминами. Регулярное употребление укрепляет иммунитет и снижает риск развития опасных заболеваний. Диетологи назвали несколько отличных рецептов здоровых коктейлей.

Ананас и шпинат. Для приготовления необходимы 3 дольки ананаса, 6 листиков шпината, сок четвертинки лимона, 1,2 г свежего имбиря (1/4 ч. л) и 100 мл воды. Смешать блендером до однородности и выпить сразу после приготовления. Желательно за полчаса до завтрака.

Зеленые овощи и миндальное молоко. 2 стебля сельдерея, 5 листьев латука, 6 листиков кудрявой капусты, 1 огурец, 1 лимон, 3 веточки петрушки, 100 мл миндального молочка. Рекомендуется употреблять дважды в день.

Алоэ вера и шпинат.  200 мл зеленого чая, 2 ст. ложки сока алоэ (30 г), ½ огурца, 6 листьев шпината. Пить один раз не более трех дней в неделю.

Манго и салат-латук. Спелый плод манго, 5 листьев латука, банан, 250 мл воды. Коктейль наполняет энергией, очищает от токсинов в печени и толстом кишечнике.

Мангольд и банан. Два спелых банана, 6 листьев мангольда, сок половины лимона, 3 веточки петрушки, 200 мл воды. Смузи с диетической клетчаткой способствует хорошему пищеварению, сжиганию калорий и жиров. Рекомендуется к употреблению трижды в неделю.