Зеленый чай поможет избавиться от жира на животе

Малоподвижный образ жизни не способствует стройности. Но для ленивых есть хорошие новости. Ученые заявляют о способности зеленого чай эффективно сжигать висцеральный жир, пишет Express.

По словам специалистов, опасный жир скапливается возле печени, кишечника и грозит развитием диабета и заболеваний сердца. Ученые провели 12-недельный эксперимент с участием жителей Китая, имеющих высокую долю брюшного жира. Респондентов разделили на две группы, участники одной на протяжении 3 месяцев ежедневно употребляли зеленый чай.

Приверженцам чая удалось почти полностью избавиться от жира в области талии. Обогащенный кахетинами напиток способствовал уменьшению массы тела и площади жировых отложений. Ученые связывают позитивные результаты с ускорением обмена веществ. Зеленый чай заставляет организм тратить большее количество калорий.

Для избавления от жира специалисты рекомендуют чаще пить зеленый чай. Также следует ежедневно употреблять минимум 5 порций фруктов, овощей, по 6-8 стаканов воды, включить в рацион крахмалистые продукты с большим содержанием клетчатки. Рекомендуется отказаться от соли, сахара, регулярно употреблять нежирные молочные (соевые) напитки с кальцием.

Ранее специалисты назвали хорошим помощником для борьбы с висцеральным жиром соевую пасту твенджан. Ежедневное употребление распространенной в Корее приправы снижает риск болезней сердечно-сосудистой системы и диабета 2-го типа.