Жевательная резинка поможет в борьбе со стрессом и лишним весом

Благодаря жвачке человек реже задумывается о перекусах. К тому же повторяющиеся движения жевательных мыщц помогают справиться со стрессом, способствуют стабилизации эмоционального состояния.

По словам главного внештатного диетолога Московского департамента здравоохранения Антонины Стародубцевой, сама по себе жевательная резинка не поможет похудеть. Однако исследования показывают, что при регулярном жевании снижается аппетит. Как следствие, человек реже перекусывает, в т.ч.  из-за изменения вкусового восприятия.

К примеру, после жевания мятной резинки продукты на какое-то время приобретают неприятный привкус. Дополнительный бонус в том, что жевательные мышцы также способны сжигать калории, а монотонные движения помогают редуцировать стресс. Вероятно, многие замечали, что жевание в нервной обстановке способствует успокоению, поясняет диетолог.

Также жевательная резинка (желательно без сахара) стимулирует слюноотделение. За счет этого «смываются» остатки пищи в полости рта, останавливается размножение бактерий, дыхание освежается. Имеются данные, что жевание резинки способствует улучшению памяти.

Но не стоит подолгу пользоваться этим «инструментом». Частое и долгое жевание (более 20 мин.) ведет к нарушению артикуляции, негативно влияет на пломбы, коронки, импланты, виниры. А при наличии в продукте сахарных спиртов  – способствует развитию кариеса.