Жительница ОАЭ похудела на 42 кг без похода в спортзал

Стимулом к похудению для 38-летней Джаи Белани стало медицинское обследование. Оказывается, она набирала вес из-за синдрома поликистозных яичников, а позже появились сигналы, предшествующие развитию диабета и артрита.

Историей своей трансформации жительница Арабских Эмиратов поделилась в газетой Gulf News.  До похудения вес Белани достигал 117 килограммов, но после «приговора медиков» женщина решила привести тело в порядок. Не зная, с чего начать, Джая стала активно искать в YouTube видео о диетах и тренировках.

В итоге женщина остановилась на несложном комплексе для домашних занятий. Поначалу продолжительность тренировок не превышала 15 минут, но постепенно она наращивала интенсивность и время тренировок. Попутно худеющая арабка уменьшала размеры порций, но без фанатизма. Она стала съедать половину порции, а оставшуюся часть доедала спустя полтора часа, когда организм вновь требовал пищи.

По словам Джаи, из рациона она исключила лишь хлеб и печенье. В остальном питается как и прежде, но меньшими порциями. При этом она не отказывает себе в удовольствии полакомиться выпечкой, шоколадом и другими вредными продуктами, но в умеренных количествах.

За 10 месяцев женщине удалось похудеть до 75 кг. Теперь появилось больше энергии, улучшилось здоровье, уровень глюкозы в крови вернулся в норму. Желающим расстаться с излишками веса Белани рекомендует готовить пищу самостоятельно. В этом случае будет твердая уверенность в ее пользе.